Diet Ikut Jenis Darah

Defisit kalori boleh dicapai dengan mengawal jumlah kalori masuk dan pembakaran kalori berlebihan simpanan melalui aktiviti fizikal seperti senaman.

Diet ikut jenis darah. Amalan diet mengikut jenis darah sudah dibuktikan bahawa ia tidak mempengaruhi kesihatan seseorang. Biasa kita diajar jangan makan makanan berminyak kurangkan pengambilan berlemak bergula dan paling baik jangan tinggalkan senaman bagi membolehkan kita menurunkan berat badan. Diet mengikut jenis darah atau blood type diet btd diperkenalkan dr. Lektin merupakan protein yang ditemui dalam pelbagai makanan mempunyai sifat dipengaruhi oleh jenis darah.

Diet yang agak baru popular adalah diet mengikut jenis darah. Reaksi kimia antara makanan dan jenis darah merupakan sebahagian daripada warisa genetik. Peter d adamo menerusi buku eat right for your type 1996. Bila lektin di makanan tidak menandingi antigen darah ia akan mempamerkan pelbagai jenis masalah kesihatan.

Reaksi ini disebabkan oleh faktor yang disebut lektin. Hari ini diet itu semakin popular dan menjadi ikutan ramai. Untuk korang yang tak pernah dengar diet ikut jenis darah ni ia telah diperkenalkan oleh dr peter j d adamo malah beliau siap membuat jadual lagi. Darah berlaku disebabkan oleh lectin.

Diet yang kamu lakukan selama ini kurang berkesan ataupun mengambil masa yang lama untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diidamkan. Golongan darah o untuk golongan ini harus mengkonsumsi makanan tinggi protein dan mengurangi karbohidrat karena golongan darah o ini biasanya memiliki masalah untuk penyakit kencing manis masalah usus pencernaan peredaran darah kurang baik kadar kolesterol tinggi penyakit jantung kanker dan penyumbatan arteri. Diet berdasarkan golongan darah pertama kali diperkenalkan oleh dr. Jika seseorang itu mengambil makanan dengan cara yang betul dan tidak berlebih lebihan disertai dengan senaman yang kerap sudah tentu dia akan berada dalam keadaan sihat.

Untuk menurunkan berat badan berlebihan secara sihat seseorang perlu melakukan defisit kalori. Pada dasarnya diet berdasarkan golongan darah ini dapat dibagi sebagai berikut. Pernah dengar diet ikut jenis darah. Sebenarnya darah terdiri daripada empat jenis iaitu a b ab dan o.

Lektin adalah protein yang terdapat pada makanan khususnya tumbuhan kekacang. Diet ikut jenis darah ni diperkenalkan oleh dr peter jd adamo apabila beliau menemukan satu tindak balas kimia antara makanan dimakan oleh darah yang timbul. Reaksi ini disebabkan oleh faktor yang disebut lektin. Setiap protein makanan yang diserap tubuh menurutnya hanya sesuai dengan jenis darah tertentu.

Amalan diet mengikut jenis darah sudah dibuktikan bahawa ia tidak mempengaruhi kesihatan seseorang. Mungkin darah kamu sesuai untuk diet protein mungkin juga tidak. Oleh itu kepercayaan terhadap diet berasaskan jenis darah perlulah dihentikan. Peter j d adamo yang menjalankan penelitian pada setiap jenis darah yang menunjukkan kesan fisiologi berlaku terhadap lektin yang masuk dalam tubuh badan.

Jadi ketahui lebih lanjut diet apakah yang sesuai agar kamu tidak rugi. Mungkin boleh cuba diet mengikut jenis darah.