Menu Makanan Untuk Pesakit Kencing Manis

Jika anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan anda boleh merujuk kepada pelan menu di bawah sebagai resepi diet terutamanya untuk pesakit kencing manis.

Menu makanan untuk pesakit kencing manis. Semakin rendah beban glikemik suatu makanan semakin baik untuk orang yang menderita kencing manis. Jumlah karbohidrat yang disyorkan adalah tidak kurang daripada 130 gram sehari. Makanan bagi pesakit kencing manis perlulah seimbang berzat asli. Kandungan gula yang tinggi dalam makanan segera boleh membahayakan kesihatan pesakit kencing manis.

Pesakit kencing manis digalakkan untuk mengambil karbohidrat berserat tinggi. Sedangkan orang lain memilih makanan dengan bebas untuk kenyang pesakit kencing manis pula harus berhati hati seperti memilih jalan hidup atau mati kerana jika tersalah makan buruk padahnya. Sebagai perbandingan beban glikemik dari 150 gram nasi putih adalah 29. Selain itu serat dapat melambatkan pengosongan perut serta mengurangkan kenaikan paras gula dalam darah serta menyebabkan anda berasa tidak lapar.

Ini merupakan kunci pengurusan bag. Kekacang mempunyai persamaan dengan barli ada kandungan serat larut dalam semua jenis kacang ini membantu mengelakkan gula darah naik terlalu tinggi dengan mendadak. Pengawalan pengambilan diet adalah salah satu faktor yang penting di dalam pengawalan tahap gula darah. Justeru pesakit kencing manis digalakkan mengambil makanan manis bersama serat bagi menghalang kenaikan paras gula dalam darah secara mendadak.

Pemakanan untuk pesakit kencing manis amat penting untuk dikawal dan dijaga. Ia adalah pilihan yang sihat dan boleh membantu mencegah dan menguruskan diabetes. Jika anda merupakan seorang pesakit kencing manis ataupun mengenali seseorang yang mempunyai kencing manis pasti anda tahu betapa sukarnya bagi mereka untuk memilih makanan dan minuman yang sesuai. Selain itu diet anti radang sesuai untuk para vegetarian mengamalkannya sebagai diet kencing manis.

Makanan ini haruslah bersifat wholefood yakni tidak diproses secara kimia refined polished sehingga menyingkirkan sebahagian besar zat vitamin mineral serat dan kandungan phytonutrien yang bermanfaat seperti antioksidan. Makanan terbaik untuk pesakit kencing manis. Pengambilan lemak yang disyorkan dalam pengambilan makanan untuk pesakit kencing manis adalah antara 20 25 peratus daripada keperluan kalori harian. Selain itu makanan untuk diabetes ini juga mengandung serat dan pati jenis karbohidrat kompleks yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh.

Dalam menu untuk pesakit kencing manis seeloknya masukkan menu kekacang sekurang kurangnya 2 kali seminggu.